Pastillas de ajo con perejil para adelgazar

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A pesar de que puedes utilizar ajo y perejil en la cocina para agregar sabor y gusto a las ensaladas o los platos cocinados, es posible que no sepas que ambos contienen minerales benéficos y de vitaminas. Ambos son también parte de la medicina tradicional a base de plantas, donde los practicantes los recomiendan para mejorar la salud y tratar enfermedades.

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La ciencia moderna indica que el ajo y el perejil proporcionan varios fitonutrientes con beneficios para la salud potencialmente significativos. Diez ramitas de perejil fresco contienen alrededor de 13 miligramos de la vitamina, mientras que tres dientes de ajo fresco proporcionan aproximadamente 3 miligramos.

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El perejil también contiene vitamina K, un factor de coagulación importante, con cerca de microgramos de la vitamina en 10 ramitas. Ambas hierbas también proporcionan calcio, que es importante para tener huesos y dientes sanos, con cerca de 15 miligramos en tres dientes o 10 ramitas. Ambos también contienen potasio, importante para los riñones sanos, con 55 y 36 miligramos en estas cantidades de ajo y perejil, respectivamente.

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Los dientes de ajo contienen varios fitonutrientes naturales, entre ellos uno llamado aliina que se convierte en alicina cuando se machacan los dientes. El perejil es especialmente rico en un flavonoide llamado luteolina, que es a la vez un antioxidante y un compuesto anti-inflamatorio, ayudando a la inflamación de supresión asociado con la artritis y otras condiciones dolorosas.

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pastillas de ajo con perejil para adelgazar Puedes hacer té de perejil fresco al agregar alrededor de un cuarto de taza de la hierba en una cesta suspendida de infusión en agua caliente durante unos 5 minutos, añade edulcorante o jugo de limón a tu gusto. Tanto el ajo y el perejil son generalmente considerados seguros y sin efectos secundarios. El perejil puede incrementar la micción y no debe ser combinado con medicamentos diuréticos, ya que el ajo podría interactuar con medicamentos anticoagulantes y otros medicamentos.

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